4月 19th, 2015 by user159

ダイエットと言えば真っ先に思いつくのが運動です。
私は学生の頃、運動部に所属していたせいか、ダイエット=運動という頭になっています。
しかし、社会人になってからなかなか運動する時間を取れずにプクプク太ってしまいました。
帰宅後に運動をするといっても一度家に帰ってしまうと部屋から出るのが億劫になってしまい、結局運動できません。
運動は嫌いではないけど、きっと学生の頃は怖い先生がいてやらなきゃ怒られるからやっていた程度なのかもしれません(笑)
今は運動しなくても怒られるわけではないし、どっかで自分に甘えてしまっているのだと思います。 Read the rest of this entry »

むくみ解消による足やせダイエット

4月 15th, 2015 by user135

効果的に足やせダイエットが、足のむくみを改善することのよってできるといわれています。

足が太く見える理由は、脂肪太りだけとは限りません。

足がむくみによって太く見えるのは、水分や老廃物が溜まってしまっているからです。

足だけでなく顔や手などにもおきますが、特に足はむくみやすい部分です。
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痩せない理由

4月 14th, 2015 by user042

今までダイエットをする時は、食事を制限するという方法が多かったのですが

そうすると必ずリバウンドをおこすということを繰り返していました。

そうこうするうちに、食事を制限しても痩せづらくなってきたのです。 Read the rest of this entry »

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片付けはダイエットの考え方にも変化が。

4月 9th, 2015 by user086

片付けは脳の中のリフレッシュにもつながります。

片付けはちょこまか運動です。このちょこまか運動を行う習慣が身につくと、全身の血流もよくなってきます。

 

もちろん、脳にも新鮮な血が巡る様になります。

そしてダイエットをしたいのだけれど、何をどうしてよいのかわからなくなってがんじがらめになった頭に、新鮮な血が巡ってきたことによって、ふっと頭に浮かんできました。

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ダイエットが苦手な私と彼

4月 3rd, 2015 by user151

私と彼はちょっとぽっちゃり体型なんです。
冬見るとそこまで太ってないんじゃないの?と言われますが、
夏になるとちょっと太った?とよく言われます。 Read the rest of this entry »

肩こりと肥満

4月 2nd, 2015 by user086

肩こりを訴える人に肥満体型の人が多いと言われています。

 

肥満の人は一般的に運動不足も原因と言えますね。

運動をしないと血流が悪く、筋肉に疲労物質がたまると言いますよね。

この疲労物質がたまると、肩こりを引き起こします。

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手ぬぐいでつるつる肌

3月 30th, 2015 by user156

少し前に友人から手ぬぐい洗顔がすごくいいよと聞いていました。

なんでも、クレンジングがいらなくなるそうなのです。 Read the rest of this entry »

肥後すっぽんもろみはいつ飲むのがいい?

3月 27th, 2015 by user148

肥後すっぽんもろみは健康、美容ダイエットにと

さまざまな効果が期待されているサプリメント。

肥後すっぽんもろみはいつ飲むのがいいのでしょう?

薬とは違うのでいつ飲まなければいけないというような決まりはないようですが

より効果を高めるための飲むタイミングはあるようです。

ポイントは自身の目的に合わせた飲み方をするということです。

**肥後すっぽんもろみの飲み方**

基本的には1日1粒が目安で水またはぬるま湯で飲みます。

【代謝の低下で脂肪がつきはじめたという人】

有酸素運動の10~20分前に服用すると脂肪燃焼を促進します。

さらに運動直後に服用すると疲労回復にも効果あるといわれています。

【メタボが気になる人】

栄養の吸収力が高くなる食後に服用。

中性脂肪やコレステロールを下げてくれます。

【むくみやすい人】

朝にむくみやすい人は夜寝る前に夕方に。

むくみやすい人は朝かもしくは昼ごろに服用する。

朝も夕方もむくみやすい人は2回に分けて2粒飲んでみるといいそうですよ。

ここで注意!!

いくら良いサプリを飲んでいるとしても

同時に規則正しい生活できないとアウトです。

気をつけましょう。

特に睡眠!!

午後10時~翌2時位までのゴールデンタイムといわれるこの時間帯に

良質な睡眠が取れることが理想です。

ダイエットに勝利するには空腹のしくみを知りましょう

3月 23rd, 2015 by user086

ダイエットは空腹感との戦い

ダイエットを行っている時の空腹感はたまりませんよね。

 

ダイエットと空腹感やることが何もなく、たいくつしている時、別にお腹がすいている訳ではないけれど、食べ物に手がのびてしまうことってありませんか?

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すごく美味しいの

3月 19th, 2015 by user2046

ベジライフの酵素液はすごく美味しいので、飲むことが楽しくなります。普通、酵素ドリンクというと、なにかしらのクセのあるイメージがありますが、このベジライフ酵素液の場合はすっきりとした味に仕上がっていますので、大変飲みやすくなっています。
飲み方もお好みによって自由なので水だけでなく、炭酸やオレンジ、トマト、グレープフルーツなのどジュースなどとの抜群の相性です。酵素飲料はいつ摂取するのがききめが大きくなるのでしょう?酵素ジュースを摂取するなら、お腹が空いている時が一番有効です。
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