太もも部分やせの運動とは

1月 22nd, 2015 by

太ももの部分やせをしたいと思った時に、まず手始めに一番簡単に試せるのは運動ということになりますよね。

どんな運動をしたらいいのかという点ですが、私は最初、踏み台昇降や、階段の上り下りを太ももの運動としてイメージしていました。

でも、これはどうもちょっと違ったみたいです。

太もも部分やせ運動で有名なのは、椅子に座った状態でペットボトルをヒザの間にはさんで、両側からつぶすように押し付ける運動です。

ていうかこれって、運動って言うのか!?・・・と思ってしまうぐらい地味な運動?ですが、芸能人が実践しているという事で有名になったみたいですね。

運動で部分やせできるのは、支える筋肉による引き締めの効果が期待できますが、実は太ももの脂肪だけが燃焼するという事では無いので、限界があります。

そこで、より効果的に内もも痩せたい場合には、もみだしを行って、こわばり筋を解消したり、専門的な処置ができると、効果が現れやすくなります。

そういう専門的な処置が出来るのは、やはりエステという事になりますね。

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