ダイエットのウソ本当

2月 28th, 2015 by

今回は一番効くダイエットのウソ本当についてお答えしようと思います。ダイエットにも効果的なダイエットもあればそんな方法で痩せれるのというダイエット方法までいろいろありますね。特にテレビなどで紹介しているダイエット方法はほとんどが効果がないと思ったほうがいいでしょう。ですが多くの人が簡単に痩せられる1週間でマイナス5キロ痩せられる。
たったこれをするだけで簡単に痩せられると言うキャッチフレーズに引っかかってしまいます。淡い言葉には引っかからないでくださいね。今回ご紹介するのは部屋を明るくしたまま寝ると太るっていう噂は本当かどうかこれについて検証してみましょう。部屋を暗くして寝れば肥満度が減少するといった研究結果は出てませんが明るいまま寝ると自律神経のバランスが崩れる可能性があるのでその結果睡眠不足になります。睡眠不足になってしまうと太るホルモンが出てしまうので食べ過ぎてしまう傾向にありますですので普段から睡眠時間は十分にとるように心がけましょう。

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