4月 19th, 2015 by

ダイエットと言えば真っ先に思いつくのが運動です。
私は学生の頃、運動部に所属していたせいか、ダイエット=運動という頭になっています。
しかし、社会人になってからなかなか運動する時間を取れずにプクプク太ってしまいました。
帰宅後に運動をするといっても一度家に帰ってしまうと部屋から出るのが億劫になってしまい、結局運動できません。
運動は嫌いではないけど、きっと学生の頃は怖い先生がいてやらなきゃ怒られるからやっていた程度なのかもしれません(笑)
今は運動しなくても怒られるわけではないし、どっかで自分に甘えてしまっているのだと思います。
じゃあ家に帰る前にジムなどに寄れば運動できるのではと思いチャレンジしてみましたが、
なかなか続きませんでした・・・
そうです、私、ダメダメなんです(笑)
でもいい加減痩せなきゃやばいので、食事制限ダイエットに挑戦しようと心に決めました!
しかも、全部の食事を制限するのではなく昼食や夕食を置き換えるといった方法です。
昼食は同僚とランチなどがあるので難しいため、夕食を置き換える方法でチャレンジしてみたいと思います。
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