アクアビクス

5月 8th, 2015 by

以前、私は太極拳を習っていました。

もっとシェイプアップしたいと思って選んだのが、アクアビクスです。

水中で行うエアロビクスのようなもので、水圧がかかるので血液循環が良くなり、
脂肪が燃えやすい状態になるということです。

水中運動は水の抵抗で負荷が大きくなり、筋力アップ・エネルギー消費量アップにも
つながるそうです。

それにアップテンポのノリのいい音楽、イキのいい若いインストラクターの掛け声を聞くと
なんだかノリノリになってしまいます。

普通のエアロビだと、変な動きをしてしまうと目立ってしまうのですが
アクアビクスは首から下は水中なので、まちがった動きをしても目立たないでしょう。
インストラクターには、ばれているかもしれません。

一番の目的は、ぷるぷるする二の腕を夏までになんとかしたいと思ったこと。
週1回通うだけですが、いまのところ「ぷるぷる」だったのが、「ぷる」くらいに
なりました。
でもきっとさぼってしまうと元にもどるのでしょう。
http://www.palselectric.com/