体重を正しく測って痩せる

4月 28th, 2015 by

毎日の体重をきちんと測ることが、ダイエットでは欠かせません。

痩せるためには、自分の体重が今どのくらいあるか知ることです。

正しく体重を測り、どんな風に変化しているか知ることが、カロリー調節の指針にもなります。

ダイエットに役立つ、適切な体重測定の方法を知りましょう。

ポイントの一つは、毎日体重を確認すること。
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下半身のダイエット

3月 13th, 2015 by ctwamcwp_k

下半身のダイエットは、特に脚痩せダイエットという感じで話題になっているダイエット法ですね。下半身太りが気になるという方は、主に二通りの原因が考えられます。一つは、骨盤がずれていたり開いていることによってお腹周りや下半身に脂肪がつきやすくなっている状態です。骨盤の緩みやズレが原因の場合は、骨盤を締めながら行うダイエット法が有効です Read the rest of this entry »

むくみ解消で足やせをする

2月 6th, 2015 by

足太りの要因を突き止めることが、効果的な足やせを果たすためには大事です。

体質や生活環境によって足が太い理由は数々ありますが、むくみが足太りの理由だという方もいます。

むくみの理由は、しょっぱいものの食べ過ぎ、血流の停滞、筋肉の衰えなどが関わっていると言われています。

どんな成り立ちでむくみが起きているかを知ることが、むくみ対策では重要になっています。
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