内もものダイエットで器具を使用する方法

5月 10th, 2015 by

ダイエットをして内ももを引き締めたいと思っている人がたくさんいます。

内ももの筋肉を日常生活で使うことはほとんどないのですが、太ももダイエットのポイントのなるのが内ももです。

効果的にエクササイズなどで内ももの筋肉を鍛え、太ももを引き締めるようにするのがおすすめです。

効果的に内ももの筋肉を鍛えるために、バランスボールを活用しましょう。

太ももを引き寄せるように、ボールを太ももで挟むために、バランスボールの上に足を開いて座りましょう。

うまくバランスをキープして、お腹も体幹を真っすぐに保ちながら引きあげるように意識します。
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むくみ解消による足やせダイエット

4月 15th, 2015 by

効果的に足やせダイエットが、足のむくみを改善することのよってできるといわれています。

足が太く見える理由は、脂肪太りだけとは限りません。

足がむくみによって太く見えるのは、水分や老廃物が溜まってしまっているからです。

足だけでなく顔や手などにもおきますが、特に足はむくみやすい部分です。
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手ぬぐいでつるつる肌

3月 30th, 2015 by user156

少し前に友人から手ぬぐい洗顔がすごくいいよと聞いていました。

なんでも、クレンジングがいらなくなるそうなのです。 Read the rest of this entry »

太もも部分やせの運動とは

1月 22nd, 2015 by

太ももの部分やせをしたいと思った時に、まず手始めに一番簡単に試せるのは運動ということになりますよね。

どんな運動をしたらいいのかという点ですが、私は最初、踏み台昇降や、階段の上り下りを太ももの運動としてイメージしていました。

でも、これはどうもちょっと違ったみたいです。

太もも部分やせ運動で有名なのは、椅子に座った状態でペットボトルをヒザの間にはさんで、両側からつぶすように押し付ける運動です。

ていうかこれって、運動って言うのか!?・・・と思ってしまうぐらい地味な運動?ですが、芸能人が実践しているという事で有名になったみたいですね。

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